24 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,1 kg.
Geriye kalan: 10,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2115 kcal
|
Yağ: 76,21g | Prot: 111,87g | Karb: 242,80g.
Kahvaltı: Кокосовое Масло, MacCoffee Cappuccino, Моя Цена Печенье К Чаю, Любимое Молоко Сгущенка, Магнит Яблоко, Увелка Каша Пшеничная на Воде . Öğle Yemeği: Вареное Яйцо, Салат Овощной с Маслом, Первый Вкус Сметана 10%, Куриное Филе Вареное. Akşam Yemeği: Савушкин Продукт Паста Творожная Десертная Чизкейк , Чебаркульский Молочный Завод Ряженка 2,5%, Красная Цена Творог Обезжиренный 0,5%. Aperatifler/Diğer: Мёд, Дядя Ваня Огурцы Маринованные, Первый Вкус Сметана 10%, Салат Овощной с Маслом, Увелка Каша Пшеничная на Воде, Grante Сок Гранатовый. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Петр Огородников Kilo Geçmişi
|