24 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,7 kg.
Geriye kalan: 11,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1242 kcal
|
Yağ: 29,57g | Prot: 28,85g | Karb: 223,18g.
Kahvaltı: Khong Guan Cream Crackers, Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Sayur Asem, Yakult Yakult. Öğle Yemeği: Mangga. Akşam Yemeği: Sayur Asem, Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Aperatifler/Diğer: Indofood Es Krim Tamtam Coklat, Jack N Jill Piattos Sambal Geprek. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
oktavia lutfi Kilo Geçmişi
|