krocha777 Günlüğü, 24 Kas 21

krocha777 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Питаюсь 2 раза в день. На ночь—травяной чай. Вес стоит. Туда-сюда по 200-400 гр.

58,2 kg Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg. Geriye kalan: 58,2 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 24 Kasım 2021:

103 kcal

Egzersiz: Apple Health - 24 saat. devamı için...

Haftada 0,4 kg alıyor

1 Destekçi Destek

Yorumlar

а надо 5. 3 основных и 2 перекуса

24 Kas 21 üye tarafından: СоняЗоня

Кому надо?! Мне так комфортно! По времени некуда вместить. Если я буду так питаться, то постоянно буду что-то жевать. А жить и работать когда?! Кому-то и раз в день—и до 100 лет живут и работают!

24 Kas 21 üye tarafından: krocha777

Я согласна с вами. Лучше питаться так , как удобно, как организм просит. А по поводу веса - может у вас дефицит маленький ? Или скоро придут женские дни? Или отёк. Очень много факторов влияет

24 Kas 21 üye tarafından: maybll

Главное при похудении - это есть как минимум 4 раза в день. Если Вы конечно хотите похудеть и не навредить своему здоровью:)

24 Kas 21 üye tarafından: boltrushko.nadezhda

2 грамма углеводов на 1 килограмм желаемого веса и будет успех

24 Kas 21 üye tarafından: vdposh

Главное правило - это дефицит калорий. А количество приемов пищи зависит от того, как удобно человеку.

24 Kas 21 üye tarafından: maybll

Чит мил устрой на 1 день, чтобы метаболизм сдвинуть

24 Kas 21 üye tarafından: Polina Bukas


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

krocha777 Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

krocha777 Günlüğü, 24 Kas 21

Yorum Gönder

krocha777 Kilo Geçmişi