24 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2414 kcal
|
Yağ: 50,53g | Prot: 141,54g | Karb: 333,49g.
Kahvaltı: Banana Prata, Castanhas-do-Pará, 001 - lanche (bol. de aveia, cacau e frutas verm), Mingau de aveia. Öğle Yemeği: Beterrabas, Cenouras, Filé de Frango Grelhado, Vitapower Pasta de Amendoim Shot Protein, Tio João Arroz Integral Cozido, Carioca Feijão Cozido, Ovo Cozido. Akşam Yemeği: Eisenbahn Cerveja Pilsen, Pastaninna Massa de Pastel, Tomates, Friboi Carne Moída Patinho, Queijo Mozzarella, Frango Desfiado, Aviação Requeijão Cremoso Light. Aperatifler/Diğer: Danone Iogurte Natural Desnatado , Morangos, Vitória Uva, Mamão Papaia, Banana Prata, Morangos, Banana Prata, Mamão Formosa, Fazenda Bela Vista Leite Pasteurizado tipo a Desnatado. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|