24 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,4 kg.
Geriye kalan: 0,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1630 kcal
|
Yağ: 91,06g | Prot: 37,37g | Karb: 166,04g.
Kahvaltı: Charles & Alice Compote Pommes Fraises, Lidl Pain au Chocolat, Café, Carrefour Pain de Campagne. Öğle Yemeği: Nestlé Grand Chocolat Intense 70%, Charles & Alice Compote Pommes Fraises, Gratin de Courgettes. Akşam Yemeği: Milka Barre Milka Daim, Jardin Bio Tartines Craquantes Sarrasin, Saint Marcellin, Quiche Poireaux. Aperatifler/Diğer: Brioche. devamı için...
|
|
1242 kcal
|
Egzersiz:
Plyometrics - 30 dakika, Oturma - 4 saat, Duş Almak - 20 dakika, Ev İşi - 30 dakika, Taşıt Sürüş - 40 dakika, Samsung Health - 15 saat, Yemek Pişirmek - 30 dakika, Alışveriş - 2 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|