Cada dia mais motivada em chegar no meu objetivo, de vagar o número na balança vai descendo, não está sendo fácil, mas eu sei que vai valer a pena!! 💪🏼
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79,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,7 kg.
Geriye kalan: 79,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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760 kcal
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Yağ: 29,78g | Prot: 59,87g | Karb: 62,54g.
Öğle Yemeği: Bife de Fígado, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Akşam Yemeği: Pif Paf Presunto, Wickbold Pão de Forma Integral, Banana Prata, Ovo. Aperatifler/Diğer: Mãe Terra Remix Sementes , H2OH! H2O. devamı için...
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Haftada 1,4 kg kaybediyor
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