24 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,4 kg.
Geriye kalan: 9,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1916 kcal
|
Yağ: 108,17g | Prot: 131,26g | Karb: 103,19g.
Kahvaltı: Gainomax Lean Recovery Drink Vanilla. Öğle Yemeği: Barebells Double Bite Caramel Crisp. Akşam Yemeği: Rydbergs Rödbetssallad, Garant Köttbullar, Ugnsbakad eller Halstrad Lax, Familjen Dafgårds Janssons Frestelse. Aperatifler/Diğer: Gainomax Lean Recovery Drink Vanilla. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|