|
Começando de novo 😕
|
94,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 24,2 kg.
Geriye kalan: 14,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
512 kcal
|
Yağ: 25,16g | Prot: 58,90g | Karb: 8,89g.
Öğle Yemeği: Clara de Ovo. Akşam Yemeği: Coxa de Frango, Almôndegas de Carne de Vaca. Aperatifler/Diğer: Azeitonas Verdes, Mid Suco Abacaxi em Pó. devamı için...
|
|
3433 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 1 saat, Ayakta Durmak - 2 saat, Ev İşi - 6 saat, Dinlenme - 7 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Pamela renelian Kilo Geçmişi
|