24 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68 kg
Bugüne kadar kayıp: 13 kg.
Geriye kalan: 8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1524 kcal
|
Yağ: 55,57g | Prot: 73,41g | Karb: 181,06g.
Kahvaltı: Banane, Danone Yaourt Nature, Eau, Café. Öğle Yemeği: Carrefour Boule Bio, Blanc de Poulet Grillé Rôti ou Cuit au Four (Peau Pas Mangée), Carottes, Kiri Kiri, Crêpe au Sucre, Marque Repère Épinards Hachés, Café Expresso. Akşam Yemeği: Clémentines, Crêpe au Sucre, Gratin Dauphinois, McCain Bun's Bolognaise, Auchan Comté, Carrefour Boule Bio. Aperatifler/Diğer: Ferrero Ferrero Rocher, Thé sans Sucre. devamı için...
|
|
2171 kcal
|
Egzersiz:
TV Izlemek - 2 saat, Taşıt Sürüş - 2 saat, Ayakta Durmak - 4 saat, Dinlenme - 8 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|