24 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2491 kcal
|
Yağ: 122,28g | Prot: 114,76g | Karb: 224,42g.
Kahvaltı: Свекла Вареная, Жареное или Запеченное Куриное Крыло (Кожа Съедена), Яйцо, Оливковое Масло (Первого Отжима), Лук, Картофель (с Кожурой). Akşam Yemeği: Арахисовая Паста, Семечки, Арахис, Жареное или Запеченное Куриное Крыло (Кожа Съедена). Aperatifler/Diğer: Балтика Пиво Б/А Пшеничное. devamı için...
|
|
2002 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 1 saat, Koşu - 10/kph - 37 dakika, Cross Trainer - 15 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 8 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|