24 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,7 kg.
Geriye kalan: 3,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1678 kcal
|
Yağ: 51,74g | Prot: 118,14g | Karb: 195,92g.
Kahvaltı: Pão Integral, Ovo Cozido, Vigor Requeijão Cremoso Light, Walmart Pão Francês Integral , Tirol Leite Desnatado. Öğle Yemeği: Hortifruti Cenoura Crua, Arroz Branco (Cozido), Queijo Parmesão (Ralado), Perdigão Peito Chester, Brócolis Cozido, Ovo Frito sem Gordura. Aperatifler/Diğer: Cacau em Pó (Não Adocicado), Feliz Uva Passa Preta, Verde Campo Natural Whey Cookies & Cream, Growth Supplements Whey Protein 80% Sabor Sorvete de Creme, Ovo, Quaker Aveia em Flocos, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Banana Prata. devamı için...
|
Haftada 11,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|