|
bu hafta günde 300 kalori beslenerek son 2 gün tatlıya abanarak 1 kilo aldım. berek yaptığım bişi degildi sadece kosturmasi bı haftaydi yiyemedim . spor yaoanadim.tatliya da istemediğim halde canım çekmediği halde yedim neden bilmem
|
59,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,4 kg.
Geriye kalan: 11,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
Haftada 1,0 kg alıyor
|