24 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1159 kcal
|
Yağ: 47,81g | Prot: 54,76g | Karb: 118,74g.
Kahvaltı: Dunkin' Donuts Пончик, Домик в деревне Молоко 3,2%, Кунгурский Творог Мягкий Клубника. Öğle Yemeği: Олейна Подсолнечное Масло , Сладкий Красный Перец, Куриные Грудки (Жареные), Макфа Гречневая Лапша . Aperatifler/Diğer: Chikalab Chika Biscuit Danish Biscuit. devamı için...
|
|
304 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 10 dakika, Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 10 dakika, Apple Health - 22 saat ve 40 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|