25 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,8 kg.
Geriye kalan: 29,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1816 kcal
|
Yağ: 85,75g | Prot: 129,12g | Karb: 137,63g.
Kahvaltı: Alpukat, Madu, MEG Keju Cheddar. Öğle Yemeği: Saori Saos Tiram, ABC Kecap Manis, Tempe Rebus, Bawang Merah, Bawang Putih, Sania Minyak Goreng, Cabai Merah Besar, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Akşam Yemeği: Chuba Keripik Singkong Rasa Balado, Ketupat, Bakso dengan Saus (Campuran). Aperatifler/Diğer: Mangga. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|