13 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 18 kg.
Geriye kalan: 1,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1539 kcal
|
Yağ: 67,85g | Prot: 50,90g | Karb: 181,15g.
Kahvaltı: ポンパドール オニオンブレッド. Öğle Yemeği: ココイチ スモールひれかつカレー. Akşam Yemeği: セブンイレブン やわらかほうれん草とベーコンのサラダ, RF1 島豆腐とひじきのサラダ, 五穀米, 鶏のから揚げ, たいめいけん 国産豚肉と黒毛和牛の手ごねメンチカツ. Aperatifler/Diğer: 大塚製薬 アミノバリュー4000, ブルボン ロアンヌ バニラ. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
shimanyan1969 Kilo Geçmişi
|