24 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 17 kg.
Geriye kalan: 2,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1384 kcal
|
Yağ: 64,88g | Prot: 57,68g | Karb: 151,93g.
Kahvaltı: 食パン, コメダ珈琲店 コメダ特製小倉あん, よつ葉 発酵バター. Öğle Yemeği: ローソン シーザーサラダ, 半熟ゆで卵, 雪印乳業 さけるチーズ とうがらし味, マルコメ 料亭の味 減塩 とうふ, ローソン ブランパン2個入り. Akşam Yemeği: ドトールコーヒー ミラノサンドビーフパストラミ＆生ハム（2021年2月）. Aperatifler/Diğer: カルビー じゃがビー バターしょうゆ味, ブルボン ロアンヌ チョコクランチ. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
shimanyan1969 Kilo Geçmişi
|