25 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
42,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,4 kg.
Geriye kalan: 0,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
915 kcal
|
Yağ: 25,61g | Prot: 69,45g | Karb: 92,94g.
Kahvaltı: Авокадо ролл. Öğle Yemeği: Санта Бремор Морская Капуста Маринованная, Куриное Филе, Гринвиль Капуста Квашеная с Морковью, Trapeza Кус-Кус. Akşam Yemeği: Огурец (без Кожуры), Яйцо Куриное, Помидор Тушеный, Словяночка Молоко 2,5%. Aperatifler/Diğer: Bootybar Crunch Coconut , Сильпо Банан, Вінниця Хліб Хліб Бородінський на Заквасках. devamı için...
|
|
1206 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 3 saat ve 50 dakika, Dinlenme - 12 saat, Uyku - 8 saat ve 10 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|