25 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,5 kg.
Geriye kalan: 10,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2196 kcal
|
Yağ: 74,62g | Prot: 88,14g | Karb: 289,02g.
Kahvaltı: Алексеевское Цельное Сгущённое Молоко с Сахаром 8,5%, Первый Вкус Сметана 10%, Мёд, Магнит Яблоко Красное, Белый Город Молоко 2,5%, Ясно Солнышко Каша Овсяная. Öğle Yemeği: Первый Вкус Сметана 10%, Моя Цена Фасоль Красная, Русский Рыбный Мир Тунец Натуральный (Куски), Белебеевский Сыр Белебеевский. Akşam Yemeği: Мёд, Роллы Филадельфия. Aperatifler/Diğer: Моя Цена Икра Из Кабачков, Простоквашино Сметана 10%, Гречка Вареная. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Петр Огородников Kilo Geçmişi
|