25 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,1 kg.
Geriye kalan: 22,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
774 kcal
|
Yağ: 26,59g | Prot: 70,60g | Karb: 64,30g.
Kahvaltı: Чай, Своя Линия Мёд Разнотравье, Сильпо Хурма, Белоцерковский Творог 9%. Öğle Yemeği: Простоквашино Сливки 10%, Кофе, Ржаной Хлеб, Цветная Капуста на Пару, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриные Котлеты на Пару, Овсяная Каша на Воде. Akşam Yemeği: Premialle Фета, Цветная Капуста на Пару, Редис, Помидоры, Куриные Котлеты на Пару, Хек Отварной. Aperatifler/Diğer: Сильпо Виноград Кишмиш, Белоцерковский Творог 9%. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Дарья шанель Kilo Geçmişi
|