25 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,4 kg.
Geriye kalan: 5,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1465 kcal
|
Yağ: 81,16g | Prot: 68,05g | Karb: 116,93g.
Kahvaltı: Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Семейка Озби Сушки Кроха Ванильные, Сваренное Вкрутую Яйцо, Кофе, Сыробогатов Творожный Сыр Сливочный, Dr. Korner Хлебцы, Избенка Сыр Адыгейский, Чай. Öğle Yemeği: Свекла Вареная, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Огурец (с Кожурой), Котлета Куриная, Кофе. Akşam Yemeği: Сыр Адыгейский, Сваренное Вкрутую Яйцо, Dr. Korner Хлебцы. Aperatifler/Diğer: Сушки, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Кофе, Мандарины. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|