25 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,9 kg.
Geriye kalan: 9,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1919 kcal
|
Yağ: 63,86g | Prot: 61,28g | Karb: 297,46g.
Kahvaltı: Банан, Грецкие Орехи, Fine Food Семечки Тыквенные Очищенные, Ого Кунжут, Эвалар Семена Льна, Хурма, Kotanyi Корица Молотая, Кофе (из Молотых Зерен), Пискаревский Сырок Творожный Сладкий с Изюмом и Ванилином, Активия Йогурт Вишня. Öğle Yemeği: Банан, Яблоко, Какао-Порошок (Несладкий), Parmalat Сливки 11% Низколактозные, Каравай Хлеб Ржаной из Обдирной Муки, Calve Кетчуп Неаполитанский, Простоквашино Сметана 10%, Жареный Картофель, Новый Океан Филе из Белой Рыбы в Панировке. Akşam Yemeği: Кофе (из Молотых Зерен), Сладкий Орешек Конфеты Марсианка, Клементины. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|