25 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1911 kcal
|
Yağ: 92,08g | Prot: 163,98g | Karb: 108,76g.
Kahvaltı: الشوفان, الزبيب, الموز. Öğle Yemeği: خضروات متنوعة (مفرغة من السوائل،معلبة), سمك التونة, صدر دجاج. Akşam Yemeği: بيضة مسلوقة, اللوبيا المطبوخة أو بازلاء الحقل, صدر دجاج. Aperatifler/Diğer: جوز جوز , بيضة. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|