25 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,3 kg.
Geriye kalan: 5,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1455 kcal
|
Yağ: 48,22g | Prot: 78,09g | Karb: 146,28g.
Kahvaltı: Prozis Oatmeal + Whey Protein Strawberry Cheesecake, Granola Caseira, Continente Iogurte Natural. Öğle Yemeği: Costeleta de Porco no Forno ou Grelhada, Milaneza Laços Farfalle, Tangerinas. Akşam Yemeği: Esparguete (Cozido), Vitela Estufada. Aperatifler/Diğer: Continente Marmelada Continente, Vinho Tinto de Mesa, Pingo Doce Queijo Flamengo, Continente Pão de Alfarroba, Becel Becel Sabor a Manteiga. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
|
Juliana Ferreir Kilo Geçmişi
|