25 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
104,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,1 kg.
Geriye kalan: 29,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2266 kcal
|
Yağ: 96,89g | Prot: 137,73g | Karb: 205,42g.
Kahvaltı: Layenberger Fit + Feelgood Slim Schoko-Nuss. Öğle Yemeği: Milbona Gouda Light, Rote Paprika, Freshona Mais, Salatgurke, Gutes Land Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Kania Fix für Salatsauce Küchenkräuter, Zucker, Tomaten. Akşam Yemeği: Maredo Steakhaus-Pommes Frites, Thomy Sauce Hollondaise, Gouda oder Edamer, Aldi Schweinesteak, Karotten, Freshona Mais, Salatgurke, Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Fix für Salatsauce Küchenkräuter, Zucker, Tomaten. Aperatifler/Diğer: Coca-Cola Coca-Cola Light, Spreewaldhof Schattenmorellen, Milbona Schlagsahne, Speiseeis, Schwip Schwap Cola + Orange ohne Zucker. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Garfield0307 Kilo Geçmişi
|