jj_august Günlüğü, 25 Kas 21

jj_august Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

25 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

69,4 kg Bugüne kadar kayıp: 2,6 kg. Geriye kalan: 9,4 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 25 Kasım 2021:

1300 kcal

Yağ: 37,10g | Prot: 50,67g | Karb: 188,90g. Kahvaltı: 커클랜드 시그니춰 유기농 코코넛워터. Öğle Yemeği: 고추장, 스타벅스 (Starbucks) 카페라떼 (Tall), 셀러리, 마켓컬리 구운채소샐러드, 살짝 삶은 계란, 마켓컬리 콩샐러드. Akşam Yemeği: 사과, 꿀, 룩트 아이슬란딕 요거트 띠크. Aperatifler/Diğer: 샹달프 복숭아잼, 100% 통밀빵 토스트, 귤. devamı için...