25 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2455 kcal
|
Yağ: 56,97g | Prot: 141,29g | Karb: 348,94g.
Kahvaltı: Banana Prata, Mingau de aveia, Maçãs Fuji, Castanhas-do-Pará, Power One Pasta de Amendoim Chocolate com Avelã , Vale do Sol Pão 100% Integral Castanha e Nozes. Öğle Yemeği: Vitapower Pasta de Amendoim Cookies, Carioca Feijão Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Filé de Frango Grelhado, Cenouras, Beterrabas, Ovo Cozido. Akşam Yemeği: Vitapower Pasta de Amendoim Cookies, Carioca Feijão Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Buffalo Açaí com Guaraná, Vitória Uva, Filé de Frango Grelhado, Banana Prata, Mel, Beterrabas, Granola. Aperatifler/Diğer: Queensberry Geléia de Frutas Vermelhas Diet, Panco Pão de Hamburguer, Fazenda Bela Vista Leite Pasteurizado tipo a Desnatado, Mamão Formosa, Banana Prata, Abacate. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|