28 Nisan 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1350 kcal
|
Yağ: 35,09g | Prot: 93,06g | Karb: 136,22g.
Kahvaltı: Alnatura Vollrohrzucker, Almased Almased mit Wasser. Öğle Yemeği: frischkäse, Salat Chicken Teriyaki, Honey Mustard. Akşam Yemeği: Harzer Harzer Käse, Clever Roggenvollkorn Knäckebrot, Frischkäse, veggie salat, subway honey. Aperatifler/Diğer: Kohlrabi, Chianti, Dr. Oetker Mandarinen Schmand Kuchen. devamı için...
|
|
1590 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 15 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Katyvettchen Kilo Geçmişi
|