25 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 78,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
904 kcal
|
Yağ: 35,52g | Prot: 73,30g | Karb: 70,67g.
Öğle Yemeği: H2OH! H2O, Legumes Cozidos, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Arroz com Legumes, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carioca Feijão Cozido. Akşam Yemeği: Molho Pesto, Ovo de Codorna, Frango Desfiado, Queijo Branco, Cenouras, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Spoleto Milho. Aperatifler/Diğer: Mãe Terra Remix Sementes . devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
TamyresAraaujo Kilo Geçmişi
|