25 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1248 kcal
|
Yağ: 41,02g | Prot: 102,90g | Karb: 117,57g.
Kahvaltı: 단백질과자점 밀키초코바, 사과, 코스트코 무지방 그릭요거트. Öğle Yemeği: 밤호박, 비비드키친 저칼로리 스위트 칠리 소스, 양배추, 돼지고기 앞다리살. Akşam Yemeği: 해표 더 고소한 김 재래김, 불고기덮밥. Aperatifler/Diğer: 삶은 계란, 방울 토마토. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Willingnessto Kilo Geçmişi
|