25 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84 kg
Bugüne kadar kayıp: 31,2 kg.
Geriye kalan: 19 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1162 kcal
|
Yağ: 87,14g | Prot: 71,33g | Karb: 22,60g.
Kahvaltı: Azeitonas Verdes, CHOC Chocolates Finos 70% Cacau Zero Açúcar, Quali Manteiga, Jasmine Linhaça Dourada em Grãos, Elegê Requeijão Cremoso com Queijos, Pilão Café, Ovo Frito, Growth Supplements Omega 3, Herbamed Maca Peruana, Abacate, Limão, Pimenta Preta, Açafrão. Öğle Yemeği: Rúcula, Músculo Bovino, Pepino (Descascado), Cenouras, Tomates, Perdigão Linguiça Calabresa, Carne de Porco da Paleta Assada. Akşam Yemeği: Bacon (Curado, Frito, Cozido), Ovo Frito, CHOC Chocolates Finos 70% Cacau Zero Açúcar, Pilão Café, Vida Boa Semente de Abóbora Torrada, Castanhas de Caju Torradas sem Sal. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Monique.jap =) Kilo Geçmişi
|