25 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
121,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,7 kg.
Geriye kalan: 31,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1387 kcal
|
Yağ: 60,89g | Prot: 92,59g | Karb: 119,62g.
Öğle Yemeği: Pratigel Ervilha Fresca , Azeite de Oliva Extra-Virgem, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Inhame, Tomates Vermelhos, Banha de Porco
, Sal, Alface. Akşam Yemeği: Menina Leite de Coco, Aipim, Salsinha, Gergelim Branco Natural, Banha de Porco
, Sal, Tomates, Ovo, Peito de Frango. Aperatifler/Diğer: Cacau em Pó, Mel, Pasta de Amendoim Integral Tradicional, Aveia em Flocos. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|