|
jujurly udh gak pusingin turun lg sih,tp klo bisa jgn sampe menyentuh angka 60kg hehehe jd skr mah selow aja makan malem juga yg penting masih def kal aja lah 😁
|
58 kg
Bugüne kadar kayıp: 39 kg.
Geriye kalan: 6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
995 kcal
|
Yağ: 34,35g | Prot: 17,98g | Karb: 164,49g.
Öğle Yemeği: Banana Chips, Mangos, Nasi Lemak, Minute Maid Pulpy Orange. Akşam Yemeği: Sari Roti Roti Isi Keju. devamı için...
|
Haftada 4,7 kg alıyor
|