28 Nisan 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
103,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,7 kg.
Geriye kalan: 16,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
985 kcal
|
Yağ: 25,47g | Prot: 66,70g | Karb: 129,19g.
Kahvaltı: Peras, Café con Leche Descremada. Öğle Yemeği: La Virginia Cappuccino Light, McDonald's Ensalada César con Grill. Akşam Yemeği: Aderezo para Ensalada César (Baja en Calorías), Tomates Cherry, Huevo Frito sin Grasa, La Serenísima Queso en Hebras Light (4 Quesos), Pimiento Rojo, Lechuga, Peras. Aperatifler/Diğer: Cereal Mix Barra de Cereal, Jugo de Naranja Recién Exprimido. devamı için...
|
|
3873 kcal
|
Egzersiz:
Yüzme (Hızlı) - 54 dakika, Masa Çalışmaları - 7 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 8 saat ve 6 dakika. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|