25 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
47,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
663 kcal
|
Yağ: 15,83g | Prot: 46,56g | Karb: 86,30g.
Kahvaltı: Polenghi Creme de Ricota Light, Mamão Papaia, Plus Vita Pão 100% Integral 12 Grãos (50g), Sol Brilhante Queijo Minas Frescal, Café. Öğle Yemeği: Contra-filé, Repolho-Roxo, Legumes Cozidos, Melancia. Akşam Yemeği: Filé de Frango Grelhado, Tomates, Alface. Aperatifler/Diğer: Piraquê Biscoito de Maizena, Maçã, Café. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|