24 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
98,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,7 kg.
Geriye kalan: 13,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1710 kcal
|
Yağ: 64,01g | Prot: 131,18g | Karb: 158,68g.
Kahvaltı: 3% milk, Granola Cereal Honey Nut, Pumpkin Seeds, Cranberry Almond Crunch, Bananas, Apples. Öğle Yemeği: Farmers Market Baby Cut Miniatures Carrots, Egg White. Akşam Yemeği: Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Tartar Sauce, Grilled Fish. Aperatifler/Diğer: McDonald's Quarter Pounder with Cheese, Honey, Lime. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Aman.rathour Kilo Geçmişi
|