19 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 3,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2157 kcal
|
Yağ: 58,06g | Prot: 226,93g | Karb: 180,91g.
Kahvaltı: Olimp Sport Nutrition Amino EAA Xplode Powder, Zero Провансальский Соус Майонезный Низкокалорийный , Zero Протеиновый Батончик, Green Ray Молочная Кукуруза без Сахара. Öğle Yemeği: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Злаковый Коктейль Сырный, Green Ray Горошек Молодой без Сахара, Zero Провансальский Соус Майонезный Низкокалорийный, Вязанка Ветчина из Индейки, Green Ray Молочная Кукуруза без Сахара. Akşam Yemeği: Ёбатон Печенье Протеиновое, Fit And Joy Slim Effect , RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью , Огурец, Магнит Томаты Свежие, Zero Низкокалорийный Соус Цезарь , Вязанка Ветчина из Индейки , Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Злаковый Коктейль Сырный, Zero Протеиновый Батончик. Aperatifler/Diğer: Панчо Торт, Zero Сироп Тоффи , Bombbar Протеиновое Печенье Смородина-Черника. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
mashulya.1980 Kilo Geçmişi
|