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Hoje me pesei , e consegui em uma semana emagrecer 2 kilos! Estou feliz !🙌🏽
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72 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1448 kcal
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Yağ: 62,90g | Prot: 68,10g | Karb: 157,23g.
Kahvaltı: Banana, Maçã, Pura Vida Farinha de Linhaça, Aveia em Flocos, Ovo. Öğle Yemeği: Arroz Branco (Cozido), Repolho, Auchan Cenoura Ralada, Omelete ou Ovos Mexidos. Akşam Yemeği: Repolho Refogado, Leite de Soja, Nesquik Chocolate em Pó, Queijo Fresco, Margarina, Pão de Mistura Torrado, Ovo Mexido. devamı için...
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Haftada 2,0 kg kaybediyor
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