26 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,4 kg.
Geriye kalan: 9,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
979 kcal
|
Yağ: 24,35g | Prot: 40,42g | Karb: 151,00g.
Kahvaltı: Mentimun (Kupas), Telur Dadar, Bihun Goreng, Tempe Orek, Nasi Kuning, Havermix Instant Oats & Choco Chips, Susu Skim Bubuk. Öğle Yemeği: Nasi Putih, Sawi Dimasak. Akşam Yemeği: MILKU Susu Strawberry, ABC Saus Sambal , Indomart Kripik Singkong Pedas, McDonald's Fried Chicken (Thigh), Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Aice Strawberry Crispy, Cimory Yogurt Squeeze Strawberry, Jeruk, Jelly Powder Coklat. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|