26 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,1 kg.
Geriye kalan: 3,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1290 kcal
|
Yağ: 51,18g | Prot: 85,48g | Karb: 124,93g.
Kahvaltı: Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Selada, Maizenaku Tepung Pati Jagung, Saus Tiram, Kewpie Ceasar Salad Dressing, Haverjoy Havermout Rolled Oat. Akşam Yemeği: Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Bawang Putih Bubuk, Saus Tiram, Haverjoy Havermout Rolled Oat, Sawi Putih, Diabetasol Sweetener, Kikkoman Gochujang, Tahu. Aperatifler/Diğer: Aice Chocolate Crispy, Pepaya, Tempe Goreng, Nasi Putih. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|