26 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,7 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1878 kcal
|
Yağ: 45,80g | Prot: 163,38g | Karb: 217,08g.
Kahvaltı: Табрис Торт Клубничный Флан с Ягодами Бисквитный, Кубанский Молочник Молоко 2,5%, Любаня из Кубани Творог 1,8%. Öğle Yemeği: Магнит Яблоко, Иван-Поле Джем Лесные Ягоды без Сахара, Помидоры, Свекла Вареная, Индилайт Филе Индейки (Варёное). Akşam Yemeği: Магнит Хурма, Славмо Творог Обезжиренный, Bio Баланс Кефирный 1%. Aperatifler/Diğer: Вятская Дымка Творог 7%, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный на Закваске , Огурец (с Кожурой), Помидоры, Масляный Король Масло Абрикосовое Нерафинированное Сыродавленное, Салат Айсберг, Elmika Отруби Хрустящие Овсяные. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|