26 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,8 kg.
Geriye kalan: 12,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1547 kcal
|
Yağ: 87,43g | Prot: 79,00g | Karb: 108,36g.
Kahvaltı: Сыр Российский, Пекарня Вольчека Хлеб с Семечками, Вареное Яйцо, Домик в деревне Молоко 3,5%. Öğle Yemeği: Сухой Жареный Соленый Арахис, Пискаревский Творог Зернёный со Сливками 6%, Сыр Российский, Ремесленный Хлеб Хлеб Зерновой с Семенами Подсолнечника, Вареное Яйцо. Akşam Yemeği: Сухой Жареный Соленый Арахис, Домик в деревне Кефир 2,5%. Aperatifler/Diğer: Помидоры, Голден Яблоко , Клинский Мясокомбинат Колбаса Вареная Докторская, Сыр Российский, Голден Яблоко . devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|