26 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
42,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,5 kg.
Geriye kalan: 0,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
998 kcal
|
Yağ: 17,52g | Prot: 82,53g | Karb: 132,35g.
Kahvaltı: Санта Бремор Морская Капуста Маринованная, Куриное Филе, Олімп Булгур Класичний, Гринвиль Капуста Квашеная с Морковью. Öğle Yemeği: Своя Линия Крупа Пшеничная Артек, Огурец (без Кожуры), Хек, Гринвиль Капуста Квашеная с Морковью. Akşam Yemeği: АТБ Груша, Сильпо Банан, Фрукты Мандарины, Савушкин Творожок Черника, Словяночка Мягкий Сыр, Gymbeam Chocolate Syrup, President Творог 5%, Ананас (Консервированные с Соком), Красное Яблоко, Помело, Сильпо Хурма. Aperatifler/Diğer: Veladis Икра Трески с Копчёной Скумбрией, Савушкин Фруктовый Наполнитель , Савушкин Творог Зерненый, Вінниця Хліб Хліб Бородінський на Заквасках. devamı için...
|
|
1216 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 4 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 11 saat ve 20 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|