26 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,3 kg.
Geriye kalan: 22,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1312 kcal
|
Yağ: 68,55g | Prot: 92,62g | Karb: 79,08g.
Kahvaltı: Чай, Творожная Запеканка, Сильпо Виноград Кишмиш. Öğle Yemeği: Premialle Фета, Редис, Помидоры, Цветная Капуста на Пару, Ржаной Хлеб, Куриные Голени с Кожей, Овсяная Каша на Воде. Akşam Yemeği: Куриное Филе в Сметане, Novus Салат Грация. Aperatifler/Diğer: Простоквашино Сливки 10%, Кофе, Ржаной Хлеб, Швейцарский Сыр (Обезжиренный), Сильпо Виноград Кишмиш, Белоцерковский Творог 9%. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Дарья шанель Kilo Geçmişi
|