26 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,3 kg.
Geriye kalan: 4,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
716 kcal
|
Yağ: 22,17g | Prot: 29,99g | Karb: 100,35g.
Kahvaltı: 닭볶음탕, 농심 귀리밥. Öğle Yemeği: 몬스터 몬스터 에너지 울트라, 행복담기 훈제 메추리알. Akşam Yemeği: 서울우유 꿀딴지 딸기, Post 단백질바, 농심 귀리밥. Aperatifler/Diğer: 단팥빵. devamı için...
|
|
2005 kcal
|
Egzersiz:
Duş Almak - 40 dakika, Netbol - 45 dakika, Ders Çalışmak - 8 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 7 saat ve 55 dakika, Uyku - 6 saat ve 10 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|