26 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1497 kcal
|
Yağ: 38,73g | Prot: 152,34g | Karb: 152,85g.
Kahvaltı: Rama Rama mit Butter, Barebells Protein Bar Caramel Cashew, Cinnamon , Apple, Skyr Nature, Emmi Good Day High Protein Milk. Öğle Yemeği: Anna's Best Randenwürfel, Dry Vegetarian Bouillon, Migros St. Galler Brot, Egg White , Thomy Balsamico, Anna's Best Kopfsalat mit Herzblättern, Optigal Poulet-Geschnetzeltes. Akşam Yemeği: Clementines , Cucumber, Tomatoes, DM Dinkel Waffeln, Coop Karma Bio Erdnussmus. Aperatifler/Diğer: Migros Yogurt Castégna, Sponser Protein 50 Bar, Kinder Schoko-Bons, Sponser Protein 50 Bar, Apple, Sponser Protein 50 Bar, Migros Halspastillen Cassis. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
TiaMilaChristina Kilo Geçmişi
|