26 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,5 kg.
Geriye kalan: 4,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2015 kcal
|
Yağ: 88,26g | Prot: 92,29g | Karb: 218,30g.
Kahvaltı: Milch (Vollmilch), Heidelbeeren, Milch (Vollmilch), Rucola , Rote Paprika, Gekochtes Ei, Butter, Äpfel, Ja! Frischkäse mit Kräutern, Gutfried Putenbrust Natur, Lindenhof Gouda, Mehrkornbrot. Öğle Yemeği: Muffin, Donuts mit Schokoladenglasur, Tomaten, Rucola , Nudeln (Gekocht), Rinderhackfleisch, Delikater, in Scheiben Geschnittener Schinken, REWE Bäcker Brötchen . Akşam Yemeği: DM Bio Schokocreme Milch & Nuss-Nougat, Baguette, Marmelade, Lindenhof Gouda, Gutfried Putenbrust Natur, REWE Bäcker Brötchen , Kinder Riegel (21g). Aperatifler/Diğer: Kinder Riegel (21g). devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|