26 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68 kg
Bugüne kadar kayıp: 7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1684 kcal
|
Yağ: 42,83g | Prot: 144,57g | Karb: 153,90g.
Kahvaltı: MyProtein Granola, Kellogg's Fruit N Fibre, Tesco Skimmed Milk. Öğle Yemeği: Tesco Chicken Jambalaya. Akşam Yemeği: Sainsbury's Red Kidney Beans in Water, Minced Beef (95% Lean / 5% Fat), White Rice, Eatlean Protein Cheese. Aperatifler/Diğer: Metcalfe's Skinny Popcorn, Smirnoff Vodka, Popchips Sea Salt Potato Chips, Myprotein Crispy Layered, MyProtein Protein Wafers. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|