26 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 48,1 kg.
Geriye kalan: 6,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1710 kcal
|
Yağ: 104,53g | Prot: 85,12g | Karb: 103,78g.
Kahvaltı: Chee Russi Сыр Салями с Грецким Орехом, Эконива Масло Сливочное 82,5%, Эконива Молоко 3,2%, Русский продукт Геркулес Деревенский. Öğle Yemeği: Родные Просторы Хлеб Гречишный с Медом , Сало, Запеченные или Жареные Куриные Бедра с Покрытием и Кожей (Кожа / Покрытие Съедены). Akşam Yemeği: Простоквашино Творог Зернёный в Сливках, Ашан Хурма. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
|
|