26 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64 kg
Bugüne kadar kayıp: 17 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1363 kcal
|
Yağ: 64,97g | Prot: 70,16g | Karb: 119,61g.
Kahvaltı: Physalis, DM Bio Dinkel Crunchy, Milbona High Protein Pudding Schoko, Hartgekochtes Ei, Gurke (Geschält), Dulano Prosciutto Cotto, Goldessa Frischkäse Balance, Netto Eiweißbrot. Öğle Yemeği: Ja! Ananasstücke, Hackbraten, Salzkartoffeln. Akşam Yemeği: Knorr Delikatess Brühe, Olivenöl, Balsamico, Bio Omega 3 Mix, Lidl Kaki, Hartgekochtes Ei, Strauchtomaten, Endiviensalat, Spitzpaprika. Aperatifler/Diğer: Wintertraum Baumkuchenspitzen, Wintertraum Baumkuchenspitzen. devamı için...
|
|
2281 kcal
|
Egzersiz:
İş - 6 saat, Taşıt Sürüş - 5 saat, Kondisyon Bisikleti - 15 dakika, Dinlenme - 4 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,3 kg alıyor
|
 Yorumlar
☕☕Guten Morgen Hexe 😊... Na das ist ja ein ordentlicher Seegang bei dir 😉 nur gut das es dich nicht aus der Fassung bringt und morgen wieder weg sein wird. 😉Hab einen schönen entspannten Tag.... Hast was schönes geplant? 😘
26 Kas 21 üye tarafından: buecherwurm_02
|
Morgen ihr zwei hübschen 🙋🤗
26 Kas 21 üye tarafından: sjw*
|
@sjw-aic guten morgen Simone ☕ dir auch einen schönen Tag ☔😉🙋♀️
26 Kas 21 üye tarafından: buecherwurm_02
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|