|
Arggg! this is killing me! My hubby leaves for school and now I'm gaining so sucks! this is going to get turn around, I need to get it turned around... I have to count on weekends too i think I don't watch enough and let myself get away with things.
|
87,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1632 kcal
|
Yağ: 61,15g | Prot: 49,86g | Karb: 203,45g.
Kahvaltı: Cream of Wheat Cream of Wheat, in house/tea large coffee/tea, Brown Sugar. Öğle Yemeği: Kraft Asian Sesame Signature Salad Dressing, Carrots, Broccoli, Celery, Mann's Sugar Snap Peas, Babybel Light, Activia Fat Free Strawberry Yogurt, in house/tea large coffee/tea, Knorr vegetable soup bagged. Akşam Yemeği: President's Choice Blue Menu Ground Chicken Extra Lean, Spaghetti with Tomato Sauce and Vegetables, in house/tea large coffee/tea. Aperatifler/Diğer: Munchies Snack Mix, Lindt Excellence 70% Cacao. devamı için...
|
|
3079 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 4 saat, Dinlenme - 7 saat ve 55 dakika, Uyku - 7 saat ve 30 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 35 dakika, Taşıt Sürüş - 20 dakika, Egzersiz Makinesi (Yavaş) - 40 dakika, Ev İşi - 3 saat. devamı için...
|
Haftada 1,7 kg alıyor
|